--- title: "人生攻略本 周郁凱教你用遊戲化思維 設計你的成長之路" slug: 2021010230-3 url: https://class.campus.org.tw/posts/2021010230-3 published_at: 2025-09-30 modified_at: 2025-10-09 author: "校園雜誌季刊" category: "閱讀／故事" tags: ["人生就像遊戲", "成就感與挑戰", "人生任務", "動機設計", "自我成長", "周郁凱", "八角框架", "遊戲化"] access: public_access --- # 人生攻略本 周郁凱教你用遊戲化思維 設計你的成長之路 > 當人生被拆解成一個個任務，你會發現它不再只是負擔，而是一場值得挑戰的遊戲。 By **校園雜誌季刊** | 2025-09-30 整理｜校園雜誌編輯室▎周郁凱 ， 遊戲化世界級指標人物 、 八角框架 （ Octalysis ） 原創者 。 於二○一四 、 二○一五年獲頒世界遊戲化大會 （ the World Gamification Congress ） 的 「 年度最佳遊戲化大師 」 榮銜 。 目前經營兩個團隊 ， 分別致力於遊戲化設計顧問 ， 以及遊戲化教育平台 （ octalysisprime.com ） 。-大多數人玩遊戲 ， 都希望能拿到一份 「 攻略本 」 ： 告訴你角色該怎麼培養 、 裝備要怎麼收集 、 Boss 有哪些弱點 。 少了攻略 ， 總覺得會白白浪費時間 。 可是 ， 當人生才是我們最重要的一場遊戲時 ， 卻沒有人生攻略本可查 。世界級遊戲化大師周郁凱認為 ， 人生也能套用遊戲化思維 。 他提出六大步驟 ， 幫助人把目標化為任務 ， 把過程當作升級 ， 讓我們的人生也能像 RPG 一樣充滿挑戰與動力 。-第一步 ： 定義人生目標玩遊戲之前 ， 玩家一定會先選一個 「 終極目標 」 —— 比如拯救世界 、 打敗魔王 、 找到寶藏 。 人生也一樣 。有些人的目標是追求財富 ， 有些人則是想要促進世界和平 、 成為優秀的藝術家 ， 或是經營一個溫暖的家庭 。 如果一開始沒有想清楚自己要去哪裡 ， 就像玩遊戲卻不知道 Boss 在哪裡 ， 只會漫無目的地亂跑 。周郁凱提醒 ： 第一步 ， 就是誠實地問自己 —— 我真正想要的究竟是什麼 ？-第二步 ： 了解角色屬性遊戲裡 ， 每個角色都有不同特質 ： 戰士 、 法師 、 弓箭手 ， 各自擅長不同技能 。 如果不認清自己角色的屬性 ， 就會陷入錯置 。 例如 ， 拿著戰士的身軀卻想學魔法 ， 結果不只學得慢 ， 還打不過敵人 。人生也是如此 。 我們的個性 、 天賦 、 資源 ， 就是角色的 「 屬性值 」 。 如果有人外向健談 ， 就適合發揮在需要溝通的場域 ； 如果有人細心專注 ， 就可能在研究或設計中展現長才 。 搞清楚自己 「 是誰 」 ， 才知道該走什麼路 。-第三步 ： 學習技巧確立目標與角色後 ， 接下來就是升級技能 。想成為頂尖廚師 ， 就要練習刀工 、 味覺 、 廚藝管理 ； 想促進西亞和平 ， 就需要學阿拉伯語 、 研究當地歷史 ， 甚至培養外交口才 。 這些學習 ， 就像遊戲裡要不斷打怪 、 累積經驗值 ， 才能逐漸強大。學習不是單次任務 ， 而是長期積累 。 只有願意持續投資時間與心力 ， 角色才能真正進化 。-第四步 ： 結盟友軍任何大型任務 ， 都不可能單靠一人完成 。 即使是單機遊戲 ， 也常常需要 「 NPC 夥伴 」 的幫助 。 人生更是如此 。找到志同道合的朋友 ， 一起朝著目標前進 ， 才能互補長處 、 分擔風險 。 這些 「 盟友 」 可以是職場上的夥伴 、 學習上的同行 ， 甚至是家庭與朋友 。 當彼此信任 ， 彼此鼓勵 ， 就能組成一支真正強大的隊伍 。-第五步 ： 解任務當玩家進入遊戲世界時 ， 往往不是立刻挑戰最終 Boss ， 而是從一個個小任務開始 ： 找到武器 、 幫助村民 、 收集情報 。 這些任務看似瑣碎 ， 卻都是邁向最終目標的必經之路 。人生也一樣 。 如果目標是 「 寫一本書 」 ， 那麼小任務可能是 「 每天寫五百字 」 ； 如果目標是 「 創業 」 ， 那麼小任務可能是 「 參加一場創業比賽 」 或 「 找到第一個試用客戶 」 。 任務會逐步推進 ， 最後累積成更大的成果 。周郁凱強調 ： 「 要以終為始 。 」 雖然大目標很遙遠 ， 但可以把它拆解成階段性的任務 ， 一步一步去完成 。-第六步 ： 破關 ， 邁向目標遊戲最迷人的地方 ， 就是 「 破關 」 。 當玩家花費心力 ， 一路累積經驗 ， 最終打敗魔王時 ， 那份成就感是其他事物無法取代的 。人生中的 「 破關 」 ， 可能是完成一個夢想 、 創立一家公司 、 或實現一個社會改變 。 這不表示旅程結束 ， 而是提醒我們 ： 一旦投入 ， 就不要永遠待在 「 新手村 」 裡 。 該踏出去打怪 ， 就要勇敢上路 。-遊戲心態 ， 改變人生態度周郁凱常舉一個例子 ： 很多孩子願意凌晨三點爬起來打怪 ， 只為了升級 。 這份動力之強大 ， 完全不需要 「 紀律 」 去推動 ， 因為遊戲本身就讓人渴望參與 。他相信 ， 如果把這份遊戲心態帶進現實 ， 態度就會完全不同 。 學習 、 工作 、 挑戰 ， 都能因為 「 像玩遊戲一樣 」 而變得有趣 。 真正的關鍵 ， 不是要求更多的自律 ， 而是設計出一個能激發動力的 「 人生遊戲 」 。-你的人生攻略 ， 寫好了嗎 ？人生沒有標準答案 ， 但我們可以寫出屬於自己的攻略本 。先確立目標 ， 認清角色屬性 ， 學習所需技能 ， 找到盟友 ， 一步步完成任務 ， 最後迎向破關 。 這就是周郁凱給我們的 「 人生遊戲六步驟 」 。問題是 ： 你的攻略寫到哪一頁 ？ 你還停留在新手村 ， 還是已經準備好踏上冒險 ？或許 ， 是時候打開屬於你的人生遊戲 ， 開始下一個任務了 。-——本文改寫自 〈 我的人生就是一個遊戲 ： 遊戲化大師周郁凱 〉 ， 刊載於 《 校園 》 2021 年 1 、 2 月號 「 電玩如何改變世界 ？ ── 遊戲時代中的信仰反思 」 ， 頁 30 ～ 33 。更多精采內容線上讀／ 購買當期 （ 紙本 ） ／ 購買當期 （ 電子 ） ／ 訂閱雜誌 ／ 為文字工作費奉獻